股関節痛の原因と改善

近江八幡市全身整体つきひ 股関節痛

股関節って思っているより、もっと内側にあるの?それを認識するだけでも違う?

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股関節痛の原因について

長年の変形性股関節や大腿骨頭壊死、また関節リウマチは対応できません。

その意味でも膝痛や五十肩と同様に、まずは整形外科にて検査を受けてください。しかし検査で骨自体にそれほどの問題がない場合、有効な処置をしてもらえないのが現状です。

さて股関節痛の原因も様々ですが、やはり第1の原因は下肢のバランスが崩れていることです。そしてその影響はどちらかといえば、膝痛よりも先に股関節に現れる場合が多いです。

股関節痛も安静が1番?

少し話は逸れます。

腰から下の痛みに関しては、安静にすることが1番です。

たとえば五十肩では痛いながらも動かした方が良いのですが、下肢の痛みは事情が変わってきます。なぜなら上半身の重みが下半身に乗ってしまうからです。

先ほどの例だと肩であれば、腕の重みに引っ張られるだけです。また動かした際に痛みを感じれば、動きを止めれば問題ありません。

しかし下肢の場合は上記のとおり立位の場合だと重力があるので、上半身の重みが乗ってしまいます。そしてそれは肩関節のようにコントロールができません。

痛いからといって、上半身を外すことはできませんよね?したがって寝ながらのストレッチや軽い運動は良いのですが、ウォーキングや筋トレなどは逆効果です。

話を元に戻すと、大まかに分けると股関節痛の場合、女性は内側、男性なら外側の大腿の筋肉に問題があります。またここでも腹部のインナーマッスルは影響しています。

股関節痛の改善について

上記のとおり、女性だと内腿が常に緊張している状態の方が多いです。

それが原因で反り腰の状態になり、外側の大腿筋膜張筋が引っ張られています。男性の場合だと、大まかにいえば上記の反対になります。

いずれにしても太腿の筋肉や筋膜が捻じれている状態になり、次第に股関節痛を感じます。そして女性の場合は特に、腹部の大腰筋や腸骨筋までもが、引っ張られてしまいます。

反対に男性の場合だと、主に臀部の筋肉が緊張状態に…これらの筋肉や筋膜を緩めることで、股関節の痛みが改善される場合が多いです。

またそれぞれの状態にあった自宅で行えるストレッチも、よろしければお教えします。遠慮なくお尋ねください。

股関節はそんな場所にはない?

冒頭のとおり、股関節がある位置のイメージがずれている方が多いです。

よく皆さんにこのように尋ねます。

股関節って、どこにあると思いますか?

すると多くの方が本来の位置よりも外側にあると、お答えされます。そのため常日頃から、内側に存在している関節を無意識に外側で動かそうとしています。

これだけでも股関節には、かなりの負担があるのです。またこれは腰痛の方に多いのですが腰自体は本来なら、捻ったり前屈や背中を反らす際に使われる部位ではありません。

しかしこれもまた、イメージで上記の動きを腰で行おうとしてしまいます。すると腰痛になってしまうのです。

本来は捻りであれば、肩や臀部及び脚がメインです。また前屈や反る際には腰ではなく股関節本来の位置で曲げるという意識だけで、腰はもちろん、身体への負担が軽減します。

参考記事

按摩もダメ…股関節痛

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安土町50代男性

ここ数年腰痛に、4~5ヶ月ほど前から股関節痛に悩まされ、数年前から整形外科や按摩にも通っていました。

一定の効果はあったのですが、1週間くらいで元の痛みが復活。 

挙句の果て、整形外科では、「これ以上良くも悪くもならない」といわれ途方に暮れ、たまたま月日さんのホームページを発見。

読み進めていって、「行ってみよう!」という気持ちになりました。 

正直言って、最初は半信半疑で伺ったのですが、足のズレやインナーマッスルの硬化が原因でしょうという説明を受けながら施術が終わった時に納得していました。

 終わった瞬間に腰痛や股関節が楽になり、睡眠も良く取れるようになりました。有難うございます。

私もリピーターの一人として加えて頂こうと思っています。今後共、長い付き合いになると思いますが、よろしくお願いします。

改善の保証はできません。

整形外科にも通われましたが…

上記のご感想のとおり、数年前から腰痛でお困りとのこと…そのため整形外科や按摩にも、定期的に通っていらっしゃいました。 

特に整形外科では、心ない言葉を浴びせられ途方に暮れたそうです。しかしこれは言葉は別として、頻繁に起こることでもあるのです。 

なぜなら整形外科では、骨に異常がなければ抜本的に改善できる術がないからです。痛み止めや湿布を処方されるだけです。 

中にはリハビリを行うところも見受けられます。しかしそれで改善できるかといえば、そうでもないのが現状です。 

それでも整形外科が優先?

少し話は逸れます。当所では骨に異常があるかもしれない場合は、まず整形外科に行ってくださいとアナウンスしています。 

これは骨に異常がある場合、対応できないことが1番の理由です。そしてまた私には骨の異常かどうかを判断する資格がありません。 

その後、骨に異常がなければ当所での対応が可能になります。このような場合は、筋肉異常が原因である場合が大半だからです。 

話を戻すと、結果的に整形外科は骨に異常がなければ抜本的な改善には不向きです。したがってこの男性のように、当所に来られる方も少なくありません。

股関節痛で按摩にも…

また按摩にも通っていらっしゃいました。しかし効果が1週間ほどしか持たないとのこと…

多分これは腰だけに按摩を施されていたのだと推察します。 さてマッサージや按摩は筋肉を揉みほぐしてくれますが、これらの弊害としては揉み返しが挙げられます。

これは強く施術すればするほど起こります。 強めのマッサージが好みの方もいらっしゃいますが、強くやってもらわないと効かないという先入観が強過ぎるのだと思います。 

揉みほぐしは効果なし?

結論からいえば、筋肉を揉みほぐしても改善には至りません。もちろんやってもらった感はありますし、上手なマッサージなら心地も良いと思います。 

しかし腰痛なら腰だけなど、主訴だけにマッサージを施しても隠れた原因が放置されているので、この方の場合ように効果の持続性が発揮されません。 

またその主訴でも、しっかりと筋肉異常を捉えていなければ改善には遠回りです。さらっと筋肉異常を捉えるといいましたが、これは非常に難しいのです。 

さらに隠れた原因にまでアプローチとなれば、ほぼ誰もやりません(笑)これには上記のとおり技術が必要なうえに、高い知識が必要です。 

経営効率の面でも非常に悪いので、本当に誰もやりません(笑)しかし受けてくださったお客様は、非常に喜んでくださいます。 

特に腰痛や股関節痛の場合は、腹部へのアプローチが必須です。しかし腹部の施術は、大半の方が当所で初めて受ける方ばかりです。 

この原因にも、上記の理由が大きく関係しています。それにお客様サイドでも主訴だけをしっかりと施術されたところで、誰も文句はいわないと思います(笑)

整体月日の施術は受けてみて初めて良さが分かります。いくら腰痛でお腹といい続けても響きませんが、この男性のように施術を受けてみて良さに気付いてくださる方は多いです。

その他のご感想

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40代女性の声

40代と50代女性

甲賀市

足の痛みで来所しましたが全身施術の終わりに、思ったよりも痛みが残っていたため、先生は少し考えてから、自分の肩で支えるから、そこを足で強く蹴るよういわれました。 

そこで仰向けに寝ながら足で強めに押し上げたのですが、後で先生に対して何て無礼なことを!(汗)と思い、この先生はなんて捨て身なんだろうと思いました。 

しかも起きたらその前に感じていた痛みがなくなっていたので、凄いと思いました。有難うございました。今後も定期的にメンテナンスに通いたいと思います。

彦根市

今まで色んな整体、マッサージなど行った時はスッキリしたように思っても、すぐに疲れが溜まって、痛くなるのくり返し。

それでも、少しは楽になりたいと、携帯で探してこちらの月日快復所様に出合いました。 
正直当日は、その辺の整体と同じかなと思ってました。

でも次の日、そのまた次の日と、それこそ月日が経つにつれ、楽になって来るのが実感できました。

今まで2回お世話になりましたが、ほとんど痛みを感じることがなくなりました。
ありがとうございました。

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奥村 和之
全身整体つきひ 代表施術者
人気整体でもダメだった、母親の酷い腰痛を改善するため施術者に。2010年7月に開業。年平均2~3回で済む、メンテナンス整体を提供しています。
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