強烈なぎっくり腰は、無理せず安静に…動けるようになった時、その痛みを改善する方法とは？
「ぎっくり腰になったら、すぐに対処しなければ」…あなたは、そう思っていませんか？
もし一歩も動けないほど痛むのなら、まずは自宅で安静にしてくださいね…ぶっちゃけ、その状態なら施術を受けるより寝ている方がずっとマシです。
ところで当方の施術室は2階にあります。そのため、痛いながらも動けるようになった方しか対応できません…
2010年の開業以来、ぎっくり腰の改善で私が提供してきた施術…それは、**『お腹（腹部）』**へのアプローチです。
なぜお腹を緩めることが、ぎっくり腰の改善に繋がるのか…その「動けるようになった後の正解」を、お伝えしています。
一般的な整体のぎっくり腰改善
よくあるぎっくり腰への対応って？
- 痛む腰への電気やマッサージ
- 安静を指示され数日間通わせる
- コルセットでの固定を勧められる
- 腰以外の原因を調べずに施術する
整体つきひのぎっくり腰改善
ぎっくり腰改善のメリットは？
- 1回ごとの緩和が好評です
- 腹部の施術が効果的です
- 歩行が楽な状態になります
反対に注意事項は？
- 動けない方は対応しません
- 酷い場合は回数が必要です
日野町40代男性 ぎっくり腰
先日は、どうもありがとうございました。なんとか月曜日から仕事に行くことができました。
ぎっくり腰は二度としたくないので、疲れがたまる前にメンテナンスに来たいと思います。
下記はぎっくり腰の原因ではない？
- 激しくクシャミをした瞬間
- 椅子から立ち上がろうとした時
- 床にあるものを取ろうとした時
ぎっくり腰は上記のような普段の何気ない、ちょっとした動作で起こります。
でもそれらは、ぎっくり腰の原因ではありません。
最後のとどめといいましょうか、ただのきっかけに過ぎないのです。当方の考えるぎっくり腰の主な原因は、腹部を中心とした疲労の蓄積による筋肉異常です。
ところで1度でもぎっくり腰を経験された方は、きっかけとなった動作を怖々としかできなくなっているのでは？それが再発の予防になれば良いのですが、実際は違います。
なぜならぎっくり腰は、腹部のインナーマッスルの異常が主な原因だからです。
動けない場合なら安静が先決？
結論を述べます。全く動けないようなぎっくり腰の場合は、しばらく安静に過ごすことが一番です。
そしてぎっくり腰でも、可能な限り整形外科を優先願います。
まぁ当方の施術を先に受けていただいても、それほど問題はありませんが…様々な要因を孕んでいる場合もあるので、その判断は私にはできません。
参照記事
整形外科で異常がなければ…
その後、痛いながらも動けるようになってからの施術をお勧めします。
それには理由があります。説明すると、腰には立位の際に上半身の重みがのし掛かってしまいます。
これは重力がある限り、どうしようもありません。ちなみに、これは下肢の痛みでも同じです。
しかし、腰の場合は少し事情が変わってきます。たとえば膝痛であれば、反対の脚に負担を掛ければ移動は可能になります。
でも、腰は1つだけですよね？そのため右が痛いから左でカバーするなんて、器用なことができる方はいないと思います…
普段なら、立つことは造作もないことです。しかしぎっくり腰の時には、それすらも大きな負担になってしまうのです。
また仮に施術を受けるにしても、更に多様な動きが必要になります。いずれにせよ下手に施術を受けるより、家で安静に寝ている方が回復が早いと思います。
ぎっくり腰は冷やす方がベター…
湿布を利用するのなら、冷やすタイプのものをお使いください。
通常の腰痛であれば、温める方が効果的な場合が多いです。しかし、ぎっくり腰は熱感を伴っています。
その流れで入浴の際も、長風呂はせず早めに切り上げることをお勧めします。確かに、浮力の影響で楽になった感じはするのですが…
ぎっくり腰でもお腹の整体？
それでは、ぎっくり腰の施術を説明していきます。当然、痛いながらも動けるようになった場合を前提にして説明します。
基本は腰痛と同じで、腹部のインナーマッスルの硬結を解消します。
痛いながらも動けるようになったといっても、強めの痛みを感じている方もいらっしゃいます。その場合は座位にて、腹部のインナーマッスルにアプローチをかけます。
その後に仰向けの状態が可能になれば、しっかりと腹部の筋肉異常を取り除いていきます。もちろん、背部側の腰もしっかりと施術するのでご安心ください。
背部が原因の場合は少ない？
また背部が原因のぎっくり腰の方もいらっしゃいます。
これは腹部が原因のぎっくり腰よりも少ないです。
そのような方は猫背ではなく、背中を反り気味にしていないと姿勢が保てない状態になっていらっしゃいます。上記の場合は、背部を中心に施術を組み立てます。
もちろん、その状態が酷い場合は座位にて背部のポイントを刺激し、うつ伏せが可能な状態に持っていきます。余談ですが当方の施術室は2階にあるので、ご負担をお掛けします。
しかし痛いながらも動ける状態のぎっくり腰であれば、この流れで満足を提供可能です。
酷いぎっくり腰の予防に？
ぎっくり腰は、急に起こります。
それでも普段から、腰に負担が掛かるお仕事や生活をされていたのでは？全く身に覚えのない方は、いらっしゃらないと思います。
動けないほどの酷いぎっくり腰になる前に、その予防と日ごろのメンテも兼ねて…年に3回ほどで済む、当方の心地良い全身整体もお勧めです（笑）
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大津市30代男性 ぎっくり腰
先日はありがとうございました。今まで経験したことのない、気持ち良く効果的な施術を施していただき、随分楽になりました。
今後もメンテナンスを兼ねて、定期的にお世話になりたいと思っておりますので、よろしくお願いします！
ぎっくり腰 その他のご感想
東近江市30代女性
ぎっくり腰で動けなくなってしまった時、お世話になりました。
7か月の子供がいるので、どうしても抱っこをすることが多いので、できなくなりどうしようかと思いましたが、全身やっていただくと身体が楽になり、次の日には抱っこしてお世話できました。
近江八幡市30代男性
ぎっくり腰になって歩くのも困難な状態でしたが、施術していただき、とても楽になりました。その後身体の調子も良く、大変助かりました。
ありがとうございました。
近江八幡市40代女性
「ぎっくり腰の痛みは、そう簡単には取れない」と思っていたのですが、帰りの車の乗り降りが、こんなにも楽になってビックリです。
身体が軽くなった様に感じられます。ありがとうございました。
東近江市50代女性
旅行の2日前にぎっくり腰に！ホームページを見て、思い切って来てみました。
「くの字」に曲がっていた腰が、まっすぐ伸ばせるようになり、帰りにはゆっくりながら普通に歩けるようになり、無事3泊4日の旅を楽しむことができました。
痛くもキツくもない施術でした。
守山市50代女性
ギックリ腰だったので、痛みが引くまで1週間くらいは掛かるだろうと思っていましたが、2日ほどで通常の生活に戻ることができ、びっくりしました。
東近江市50代男性
ぎっくり腰で伺ったんですが、指圧マッサージと違ってマッサージ感がなくて、正直こんなので改善するのかなと思いました。
全身施術が終わったら本当にびっくり！ウソみたいにスッキリ痛みがなくなってました。
東近江市60代男性
64年間の人生の中で、今回のような約2週間激痛を伴う腰痛は初めての経験です。
今回娘から｢月日快復所」を紹介され、施術を受けたところ、激痛が大きくやわらぐことができました。真に「藁をもつかむ心境」でした。
腰という要部がいかに日常生活の行動に重要であるのか、大きな体験をさせられました。
整体技術は犬の施術でも磨かれた？
『本当に緩む？』その答えは、犬の正直な催促にもあります。
全身の筋肉を緩める繊細な手技… 忖度のない犬が、前足で施術の継続を催促する映像を公開しています。
私が、2010年7月から磨いてきた手の感覚…毎日続いた愛犬からの催促によっても、磨かれました（笑）
愛犬への施術動画はこちら
