腰痛は『再発』してもOK？痛みをほぼ1回で改善する、インナーマッスルへのアプローチとは？
「腰痛が再発したらどうしよう（泣）」と、終わりのない不安を抱えていませんか？実は痛みって、身体からの大切なお知らせです。
無理をしていることを教えてくれるサインなので、過度に再発を恐れる必要はありません。大切なのは、その都度しっかりと「リセット」できる施術を見つけておくことです。
2010年の開業以来、私が腰痛改善において最重視していること…それは腰はもちろんのこと、『腹部にあるインナーマッスル（大腰筋や腸骨筋）』へのアプローチです。
なぜお腹の深層を緩めると、ほぼ1回で楽になるのか…ここではあまり儲からない（笑）独自の腰痛に対する施術について、お話ししています。
整体つきひ･腰痛改善
- 姿勢：再発を過度に恐れる必要はありません。年に数回のメンテで大丈夫だからです。
- 実態：腰痛の多くは、背部よりも「お腹のインナーマッスル」が原因です。
- 独自：腹部（大腰筋や腸骨筋）への施術を重視。お腹も緩めることで改善に導きます。
- 結論：1回ごとの満足と持続性を追求して、頼れる場所であり続けます。
一般的な整体の腰痛改善
よくある腰痛への対応って？
- 腰のマッサージや電気が主体
- 週に数回の施術を数週間続ける
- 腹部の深層筋肉を無視して施術
- 根本改善を謳い回数券を勧める
整体つきひの腰痛改善
- 1回ごとの満足が好評です
- 年数回で状態を維持できます
- 大腰筋や腸骨筋も施術します
- 脚のバランスまで整います
- 腰だけの施術ではありません
痛み止めが必要なほどの腰痛
「えっ！腰なのにお腹？」と驚きましたが、施術後は嘘のように痛みが消えました。慢性的な腰痛でしたが、 最近は痛み止めを飲むほどの状態でした。
初めてお腹（インナーマッスル）の施術を受け、その場で痛みがなくなる驚きの体験をしました。無理な予約の強制もなく、心身ともに楽になれました。
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一般的な腰痛の原因は様々です…
主な腰痛の原因って、下記のようなものではないでしょうか？
- 筋肉や靭帯の損傷
- 脊椎の損傷
- 内臓の異常
- 姿勢の悪さ
- 運動不足
- 筋肉の酷使
この中でも筋肉や靭帯の損傷、脊椎の損傷、内臓の異常に関しては対応できません。また運動不足については確かに原因になり得ますが、痛みの解消目的で運動を始めると逆効果です。
姿勢の悪さも原因というより、どちらかといえば結果です。
この中で当方が対応できるものは、筋肉の酷使による腰痛だけです。しかしこの筋肉由来の腰痛が、一番多いのではないかと推察します。
筋肉科はないので整体を？
ちなみに腰痛の約85%は、原因が特定できないとされています。
参照記事
これは私見ですが、原因不明の多くは筋肉の酷使が原因だと考えます。だって整形外科はあっても、筋肉科って存在しませんよね？
要は原因が分からないのではなくて、対応する術を持ち合わせていないだけでは？上から目線ですみません（笑）
これは何も、整形外科に限った話ではありません。整体でも、筋肉への的確なアプローチには技術が必要です。
その技術がないので、根本改善や再発防止を盾にして何度も通わせる整体が多いのです。まぁ、その方が儲かりますし（笑）
根本改善や再発防止≒何度も通わせるためのいいわけです。
本当にできるのなら、整体を何軒も巡るお客様なんてほぼ存在しなくなるはず…でも、実際は違いますよね？
当方では腰痛に限らずどのような痛みや不調の改善でも、1回ごとの満足と持続性を重視しています。この方針から、開業以来ブレたことはありません。
腰痛が私を整体師の道へ？
私が施術者を志したのは、母親の酷い腰痛がきっかけです。
当時、母親は複数の整体や接骨で何度も通わされても改善しませんでした。それが私の拙い習ったばかりの施術で、たったの1回で改善してしまったのです。
それは、お腹の施術です。詳しくは下記をご覧ください。
関連記事
近江八幡の腰痛改善･お腹の深層
当方でも、腰痛の改善でご利用される方は多いです。ところでいきなりですが、腰痛でお困りのあなたにお聞きします…
腰痛って背部に感じますよね？
だから腰が痛くなると、自然と背部に手を当てる方が多いです。腰が痛いといって、無意識にお腹に手を当てる方は皆無だと思います。
そして腰痛の際、施術を受けに行った経験がある方も一定数いらっしゃいます。やはりその時でも先ほど述べたとおり、背部の腰をメインに施術を受けたのでは？
中には、腰痛と腹部にあるインナーマッスル（大腰筋や腸骨筋）の関係について言及する店もあります。しかし直接的なアプローチは、ほぼ皆無です。
簡易的な鍛え方の伝授、また施術としては揺らしたり、ストレッチ程度で終わる店が多いのでは？なぜなら、腹部を安全に施術するためには、技術が必要になるからです。
現に他での施術経験が豊富なお客様も腰痛で多数ご来店されますが、腹部の施術は初めての方ばかりです。そしてお腹の施術を受けるまでは、半信半疑です…
話が逸れてしまいました。その内容で分かると思うのですが、腰痛の原因は背部ではない場合が多いのです。
なぜ腰痛の際、猫背になるの？
結論的に腰痛の原因は、主に腹部（大腰筋や腸骨筋）に存在します。
ところで腰痛の際、皆さんはどんな体勢になりますか？もしくはどんな状態が楽ですか？
多くの方は猫背気味の姿勢と、お答えになるのでは？また寝ている時でも無意識に横向きになり、腰や膝を曲げて丸まっていませんか？
それは腹部の大腰筋や腸骨筋が硬結しているからです。ここまで言及してもピンと来ない方が大半だとは思いますが、それでも構わずに話を進めます（笑）
腹部のインナーマッスルを？
少し簡単に説明します。
腹部のインナーマッスルは家の構造でいえば、筋交いの役割を果たしています。
背骨が大黒柱です。ところで今時、大黒柱って伝わるのでしょうか？
何となく理解してください（笑）実際、背骨だけで胴体を支えることは不可能です。
しかし背骨の補佐を骨にしてしまうことはできません。それでは腰の痛みは出にくくなりますが、柔軟に身体を動かせなくなります。
その代わりに、インナーマッスルである大腰筋や腸骨筋が筋交いの役割を果たしているのです。当方では、このインナーマッスルの硬結を取ることに力を入れています。
説明すると、腹部のインナーマッスル（大腰筋や腸骨筋、いわゆる腸腰筋群）は背骨を前から支える重要な筋肉です。この部位の施術をするためには、高度な技術が必要です。
もちろんインナーマッスルを施術する前に、腹筋や腹斜筋、腹横筋を緩めます。その方が効率的なので…
腰痛の改善目的で筋トレは有効？
話は逸れますが…腰痛の改善目的で、腹筋や背筋の筋トレをされる方がいらっしゃいます。
結論からいえば、それは止めた方が得策です。
もちろん腰痛が改善されてからの筋トレは良いと思います。しかし先ほども述べましたが腰痛があるままの筋トレでは、状態を更に悪くしてしまいます。
これはアスリートの場合で考えれば、明白ではないでしょうか？しっかりと筋トレをされているはずですが、腰痛に悩んでいる方々も多いのが現状です。
腰痛の施術ではお腹に痛みが…
話を戻します。このインナーマッスルの施術では、結構な痛みが出ます。
しかし私の施術では、無理やりの痛みは一切出しません。
簡単にいえば、ほとんど力は使っていないのです。それでも出てくる痛みは隠れた原因であり、お客様の自己快復力を呼び起こすスイッチの役割を果たしています。
この時初めて、腰痛の原因が腹部にもあるのかと体感される方ばかりです。敢えて腰にはアプローチせず、お腹の施術だけで痛みの具合を確認して頂きます。
それで初めて、腹部の施術の意義を腑に落とす方がほとんどです。ここでも声高にアピールしていますが、伝わってないのでしょうね…
その後に腰自体はもちろん、臀部から下肢、背中、首、肩、腕にかけて丹念に全身を施術します。ご安心ください。
ちなみに捻って痛みを感じる腰痛は、腰というよりは臀部や下肢が原因です。酷い場合は、肩甲骨付近の筋肉も影響しています。
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東近江市30代女性 肩腰痛
慢性的な肩と腰の痛みで、これまで何度か整体に通いましたがあまり効果が出ず、ネットを見てこちらを知りお世話になりました。
大変丁寧な施術で、終了後には今までにないすっきり感で身体が軽く大変楽になりました。今後も引き続きお願いしたいと思います。
本当にありがとうございました。
近江八幡市30代女性 腰痛
最初行った時はどんなところだろう？と不安でしたが、すごく丁寧に施術していただき安心しました。
腰痛で自然に立っているつもりなのに横に曲がってしまっていたのですが、施術後は真っ直ぐ立てるようになり、かなり楽になりました。
整体に行ける時間も限られ、でも身体は痛いし…で辿り着いたつきひ快復所さんでした。また不調になったらお世話になりたいと思います。
東近江市40代女性 酷い腰痛
今までいろんなことを試してきましたが腰痛のため、寝返りができなく、困っていました。
つきひ快復所で一度、みていただいたら、その日から寝返りができるようになり幸せです。身体のメンテナンスにお世話になろうと思っています。
腰痛 その他のご感想
近江八幡市30代女性
腰の痛みを感じ、2～3日後、別の整体に行ったのですが、1週間経っても改善されず、こちらの整体を利用させていただきました。
施術していただいた当日には、まだ腰の痛みが少し残っていたのですが、翌日には痛みが楽になっていて驚きました。また利用させていただきます！
日野町30代女性
腰痛の原因がお腹の方にあったことにはびっくりしました。完全に痛みが取れたわけではないですが、普段の生活の中で（あ、痛みがない）とか楽になってるという実感はその日のうちに感じられ、凄く嬉しかったです。
できるだけ続けて受けに行きたいと思います。
草津市30代女性
整体の施術を受けるのは初めてでした。思っていた施術とは違い、マッサージのような感じでした。
施術を受ける前は、仰向けに寝るのが痛かった腰が良くなりました。身体も軽くなりました。
大津市30代男性
腰が辛くなり来ましたが、施術していただいた後はかなり楽になりました。
また非常に落ち着いた雰囲気とソフトな施術のお陰で、精神的にもとてもリラックスできた良い時間を過ごせました。ありがとうございました。
また伺います。
東近江市30代男性
我慢できなかった腰痛がスッカリ楽になりました。またよろしくお願いします。
東近江市40代女性
自分の身体が、そんなにもこり固まっているとは思ってもみませんでした。コルセットを巻いていないと動けなかった腰、帰りはなしでも随分楽になっていました。
施術しながら丁寧に自分の身体がどうなっているのか説明してくださって、とても良かったです。つきひさんのお人柄だと思います。
近江八幡市40代女性
腰の痛み、しびれが、していただくことにより随分楽になってきました。不眠や、肩こりも、その時に合せ施術していただけ気に入っています。
何より施術してもらうと、気分が軽くなり、明日からも、また頑張ろうという活力が戻りました。
東近江市40代男性
腰痛で寄せてもらいました。全体に身体が軽くなって、腰も当日は痛くなかったのですが、最近右の腰がやや痛くなってきました。
曲げたりすると痛いので、再度施術をお願いします。
東近江市40代男性
慢性の腰痛に悩まされて、特に雨前にはズキズキしていました。全身とお腹を施術していただき、前述の悩みがなくなりました。
本当にありがとうございます。
竜王町50代女性
先日はありがとうございました。
腰痛や肩のつまりが辛く、整骨で施術をしてもらっても3～4日したらまた痛んできていたのが、施術をしてもらってとても楽になりました。
丁寧な施術でひとつひとつ説明もしていただき、ありがとうございました。今後共、どうぞよろしくお願いします。
東近江市50代男性
整体を受けたのは初めてだったのですが、丁寧にしていただき、腰痛が随分良くなり、足裏の痛みもほとんどなくなり喜んでいます。
野洲市60代男性
腰痛で施術をお願いしたのですが、今まで行ったところより失礼ですが、押す力や揉む力などが頼りなく大丈夫かなと思いましたが、2日目からはすっかり痛みは消えていました。
これからも痛みが出た時はお願いします。